「長年、肩こりに悩まされていて、定期的にマッサージに通っている」「頭痛持ちで、月の半分は鎮痛剤を飲んでいる」「いつの頃からか腰がじわじわとだる重くなり、シップが欠かせなくなった」……。このような慢性的な痛みや不快感を抱えている人はたくさんいます。実際、日本では約2,000万人もの人たちが何らかの慢性痛を持っているといわれます。

このように身体の痛みがいつまでも引かず慢性化してしまうのは、慢性痛に対する知識が不足していることが最大の原因です。慢性痛と急性痛の違いを知らない医師が数多くいるのが現状です。

慢性痛に悩む人の多くは「病院に行っても治してもらえない」といいますが、本来、慢性痛は自分にしか治せないのです。なぜなら、難治性の慢性痛などレアケースをのぞいた慢性痛のほとんどは、その人の内面や生活環境など心理社会的な要素が深く関与しているからです。そのため、慢性痛を克服するには、本人が自分の生活や性格を見つめ直し慢性痛を悪化させている原因を見つけて、それを直す努力をすることが不可欠なのです。

本書では、これまであまりいわれてこなかった、まさに「目からウロコ」の慢性痛克服テクニックをたくさんご紹介しています。これまで原因不明の慢性痛に悩んできた方も、これからそうなりそうな方にも必読の１冊です。