なぜカラダは硬くなるのか？　この問いからこの本は始まりました。少し前に『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』という本が100万部を超えるベストセラーになりました。カラダをやわらかくしたい！加齢にともない柔軟性への関心は高くなっていると思います。また、カラダの硬さはさまざまな不調につながります。肩こり、腰痛、ケガのリスク、疲れがとれない、太りやすく痩せにくい、などなど。本書の編著者は、慶應義塾大学体育研究所でスポーツ科学を専門に、各方面のアスリートのコンディションづくりなどに直接関わっており、柔軟性をめぐって、現役バリバリの20人の専門家に原稿を依頼。10年後のカラダを支えるために知っておきたい身体知識、健康知識を柔軟性の視点から提起します。