幸福感の法則
４つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学
定 価：1760円
発売日：2024年5月9日
頁 数：240ページ
判 型：四六判／並製
ISBN：978-4-86581-425-1
本書の内容
誰でも自分で「幸せの種」を育てることができる！
「からだの動きがこころをつくる」とする身体心理学の第一人者は、「人は幸せになるために生きている」といいます。そして、そのための近道があると！『手の治癒力』や『からだの無意識の治癒力』などの著書で、身体が持つ治癒力を実証してきた著者が、体内の情報伝達を担う物質・ホルモンに注目。ホルモンについては、よい睡眠にセロトニン、親子の絆にオキシトシンなどと断片的にいわれていますが、本書ではＤＯＳＥ（４つの幸せホルモン＝Ｄ：ドーパミン、Ｏ：オキシトシン、Ｓ：セロトニン、Ｅ：エンドルフィン）を取りあげ、それらが人の幸福感にどう作用しているかを示します。また、日常的にできる各ホルモンの増やし方を教えます！
目 次
第１章 幸せホルモンで幸福感が生まれる理由
第２章 ドーパミンが心をワクワクさせる
第３章 オキシトシンがつながりを深める
第４章 セロトニンが不安やうつを遠ざける
第５章 エンドルフィンが痛みや苦痛をやわらげる
第６章 性・ストレス・睡眠へのホルモンの関わり
第７章 毎日続けたい幸せホルモンを増やす方法
第８章 幸福感が高まる生き方
著者プロフィール
山口 創
（やまぐち・はじめ）
１９６７年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、身体心理学、ポジティブ心理学。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。
著書には『手の治癒力』（草思社）、『皮膚感覚の不思議』（講談社ブルーバックス）、『皮膚は「心」を持っていた！』（青春新書インテリジェンス）、『子育てに効くマインドフルネス』（光文社新書）、『からだの無意識の治癒力』『最良の身体を取り戻す』（以上、さくら舎）などがある。
担当より一言
幸福感は自分で育てることができます。それこそ、姿勢をよくすることでも！ 「ホル活」はじめてみませんか！