１５秒背骨体操で不調が治る
腰・肩・頭・目・胃腸がすっきり！
2刷
定 価：1,400円＋税
発売日：2017年3月7日
頁 数：160ページ
判 型：四六判／並製
ISBN：978-4-86581-092-9
本書の内容
やればすぐ、身体が楽になります！
- これまで『１日１分！ 骨盤ゴロ寝ダイエット』（世界文化社）などで１０万部突破のヒットをもつ著者が、日本が誇る治療法「身体均整法」を使って、健康を実現する「理想の背骨」をつくる法を教えます。たとえば、風邪をひいているとき、お腹が痛いとき、人は背骨を伸ばして歩けません。人間のすべての不調は、ゆがみやコリとなって背骨に出るので、逆に背骨をととのえていくことで、不調は解消していきます。その、健康な背骨をつくる一番手っ取り早い方法が「15秒背骨体操」！ これを１日２回やれば、確実に、そして楽に身心が変わっていきます。実際に腰痛や肩こり、胃痛、便秘などに悩まされていた方の症例も紹介されています。こんなにコストパフォーマンスのいい身体術はありません！
目 次
| 第１章 | 不調や病気は背骨に出て、背骨で消える |
| 第２章 | 万能！ 15秒背骨体操 |
| 第３章 | つらい痛みが消えていく15秒背骨体操 |
| 第４章 | 老けないからだになる15秒背骨体操 |
著者プロフィール
松岡博子
（まつおか・ひろこ）
福岡県に生まれる。アピア均整院代表。身体均整師会副会長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場と祖師ヶ谷大蔵に治療院を開業。ストレスや不調をかかえる多くの人々と日々向きあい、高い治療実績をあげている。身体均整法学園講師。
著書には『１日１分！ 骨盤ゴロ寝ダイエット』『１日１分！ くびれ美尻ダイエット』（以上、世界文化社）、『ラクちん 骨盤・背骨のゆがみ直し健康法』（PHP研究所）、『15秒骨盤均整ダイエット』（静山社文庫）、『「治る力」をググッと強くする本』（さくら舎）などがある。
担当より一言
背伸びをすると気持ちいいですね。その進化版で、呼吸法やストレッチの効用を15秒に盛りこんであります。1日2回でいいのですが、つい、何度も伸びをしてしまいます。