「おなかの張り」をとれば腸は年をとらない！
停滞腸・便秘が治る腸リハビリ法
定 価：1,400円＋税
発売日：2014年3月11日
頁 数：168ページ
判 型：四六判／並製
ISBN：978-4-906732-67-8
本書の内容
腸が真っ黒になっているかもしれない！
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おなかが張ってつらい人、便意が起こらない人、下剤が手放せない人、慢性便秘症の人へ。まず、間違っている腸情報をリセット――宿便も腸年齢もありません。ヨーグルト神話は問題あり。アロエはおすすめできません……などなど。
「便秘外来」の第一人者が、おなかポッコリをなくし、便秘知らずになる、自分でできるリハビリ法を症状別に教えます。排便チェックリストを活用して、自分に合ったプログラムを実践してください。 さらに、大腸がんのリスクを下げ、快腸になる食・生活術を公開。腸に負担をかける食材を避け、腸内環境をよくする栄養素をとりいれて、腸をきれいにする法を明かします。絶対的「快腸食」も教えます！
目 次
第1章 「おなかの張り」は腸の赤信号
| ・便意がないと生命にかかわる | |
| ・おなかの張りから肥満も始まる…… |
第2章 「停滞腸」が止まらない！
| ・おなかポッコリの犯人 | |
| ・悪化する腸内環境…… |
第3章 脱「下剤依存症」！
| ・下剤を服用するとき、してはいけないとき | |
| ・下剤依存症に陥らないために…… |
第4章 松生式腸のリハビリ法
| ・いっこうによくならないとき | |
| ・排便力をつける！…… |
第5章 「快腸」になる食・生活術
| ・大腸がんのリスクを避ける | |
| ・絶対的「快腸食」…… |
著者プロフィール
松生恒夫
（まついけ・つねお）
1955年、東京都に生まれる。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。これまで4万件以上の大腸内視鏡検査をおこない、「便秘外来」の専門医、第一人者である。
著書には『「腸ストレス」を取り去る習慣』『専門医が教える「腸と脳」によく効く食べ方』（以上、青春新書インテリジェンス）、『腸寿 長寿な腸になる77の習慣』（講談社＋α新書）、『快腸！ 絶好腸！ 快便力』（海竜社）などがある。
担当より一言
毎日、患者さんと向きあっているからこそ、腸のコンディションをよくする実践的方法を伝えたい、松生ドクターの熱意が書かせた本です。