書籍案内
健康・医学

15秒背骨体操で不調が治る
腰・肩・頭・目・胃腸がすっきり!
松岡博子:著
  • 定 価:1,400円+税
  • 発売日:2017年3月7日
  • 頁 数:160ページ
  • 判 型:四六判/並製
  • ISBN978-4-86581-092-9

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本書の内容やればすぐ、身体が楽になります!
  • これまで『1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット』(世界文化社)などで10万部突破のヒットをもつ著者が、日本が誇る治療法「身体均整法」を使って、健康を実現する「理想の背骨」をつくる法を教えます。たとえば、風邪をひいているとき、お腹が痛いとき、人は背骨を伸ばして歩けません。人間のすべての不調は、ゆがみやコリとなって背骨に出るので、逆に背骨をととのえていくことで、不調は解消していきます。その、健康な背骨をつくる一番手っ取り早い方法が「15秒背骨体操」! これを1日2回やれば、確実に、そして楽に身心が変わっていきます。実際に腰痛や肩こり、胃痛、便秘などに悩まされていた方の症例も紹介されています。こんなにコストパフォーマンスのいい身体術はありません!
目次
第1章 不調や病気は背骨に出て、背骨で消える
第2章 万能! 15秒背骨体操
第3章 つらい痛みが消えていく15秒背骨体操
第4章 老けないからだになる15秒背骨体操
著者プロフィール
  • 松岡博子(まつおか・ひろこ)
  • 福岡県に生まれる。アピア均整院代表。身体均整師会副会長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場と祖師ヶ谷大蔵に治療院を開業。ストレスや不調をかかえる多くの人々と日々向きあい、高い治療実績をあげている。身体均整法学園講師。
    著書には『1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット』『1日1分! くびれ美尻ダイエット』(以上、世界文化社)、『ラクちん 骨盤・背骨のゆがみ直し健康法』(PHP研究所)、『15秒骨盤均整ダイエット』(静山社文庫)、『「治る力」をググッと強くする本』(さくら舎)などがある。
背伸びをすると気持ちいいですね。その進化版で、呼吸法やストレッチの効用を15秒に盛りこんであります。1日2回でいいのですが、つい、何度も伸びをしてしまいます。