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趣味・実用

アート筋トレでスリム美体に!

野田航平:著
まいしろ:著

定 価:1650円

発売日:2022年10月4日

頁 数:120ページ

判 型:A5判/並製

ISBN:978-4-86581-361-6

本書の内容

芸術(アート)×筋肉(マッスル)の痩身美コラボレーション!

アート作品には、さまざまな肉体の持ち主が描かれたり、モチーフとなったりしている。本書ではアート作品に表現されている筋肉に注目し、女性専門のジムトレーナーが徹底解説。さらに、そんな「芸術的ボディ」を目指すための、自宅でできる筋トレを部位別に紹介する。

「ミロのヴィーナスは腹筋だけ超強い!」「じつはストレートネックだった王妃ネフェルティティ」など、新たな視点でアートを楽しみながら、体を美しくすることができる。

◎デイリーポータルZの人気記事「ダビデ像はどれくらいマッチョなのかジムトレーナーに聞いてみる」の内容をふくらませ書籍化!

◎自分に目指せそうなボディを探せる、「アートマッスル分類表(カラー)」付き!

 

《紹介する作品》カラー9ページ!

「ミロのヴィーナス」、ボッティチェリ「ヴィーナスの誕生」、ゴヤ「裸のマハ」、レオナルド・ダ・ヴィンチ「モナ・リザ」、「サモトラケのニケ」、ミュシャ「四芸術/ダンス」、ドガ「舞台の踊り子」ほか

 

 

目 次

第1章【体幹編】

めざせ! ミロのヴィーナスのこだわり腹筋!……腹筋、くびれ、背中

第2章【下半身編】

努力は裏切らない! 女神に学ぶ芸術的美脚・美尻のつくり方……もも、お尻、脚全体

第3章【上半身編】

数百年の時を超える美の秘訣は姿勢にあり!……首・あご、肩・デコルテ、二の腕

著者プロフィール

野田航平

(のだ・こうへい)
1993年、東京都に生まれる。女性専用パーソナルジムであるNEXT GYM TOKYO目黒店・駒込店・代々木店の店長。「自分と向き合い、自分を好きになるダイエット」をテーマに女性のダイエットやボディメイクの指導をしている。自身はモテたいと思いトレーニングを開始。身長184cm・68kgのガリガリボディから85kgまで増量しつつ、スタイリッシュな体をつくりあげている。

まいしろ

1991年、三重県に生まれる。エンタメ分析家。生粋のインドア派だったがどうしても着たい服があったため一念発起し、野田航平氏のもとで筋トレにチャレンジ。人生初の減量に成功した。

普段は、音楽・映画・アニメにまつわるささやかな疑問を真剣に調べる記事を書いている。

主な執筆メディアにYahoo!ニュース個人、デイリーポータルZなどがある。

担当より一言

アート作品に登場する人たちは、ただ「痩せている」わけではない美しさをもっています。「キレイな体になりたい!」と思ったとき、アート作品はさまざまな「美」の目標を示してくれるでしょう。「アート作品の鑑賞」と「筋トレ」という、遠い世界に位置するふたつの新しいコラボレーション、ぜひご堪能ください。