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健康・医学

背骨の医学

すべての疾患は背骨曲がりから

山口正貴:著

定 価:1800円+税

発売日:2021年5月10日

頁 数:288ページ

判 型:四六判/並製

ISBN:978-4-86581-295-4

本書の内容

背骨が人の全健康をささえている!

老化に負けずいつまでも若々しくいる方法、その答えは背骨を守ること、背骨を曲げないことです。日々、東大病院で臨床を続ける著者は、背骨曲がりがあらゆる不調の根源になるといいます。本書は、医学的エビデンスを示しながら、100歳になっても活動的な生活を送るための方法を示します。そもそも背骨はいちばん硬くなり、老化しやすい部位。背骨を守るために、どうするか。「なぜ背骨は曲がるのか」から「背骨の健康診断」「背骨を損傷しないための法則」「背骨を守る身体づくり」「背骨ストレッチと背骨筋トレ」まで、背骨研究のすべてを投入! 図版多数!

目 次

はじめに なぜ背骨がそんなに大切か!?
第1章 背骨が秘めるすごいパワー
第2章 健康な背骨を求めて
第3章 科学的ストレッチ・筋トレ・有酸素運動の方法
第4章 背骨がよみがえるエクササイズ
第5章 背すじピーンの生活術

著者プロフィール

山口正貴

(やまぐち・まさたか)
東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。1980年、東京都に生まれる。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰をわずらい、リハビリテーションに関心を持つ。卒業後、帝京平成大学専門学校理学療法学科を経て、2005年、東京大学医学部附属病院に入職。2007年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任する。理学療法士として医療・予防業務にたずさわるかたわら、腰痛の研究を開始。2016年の研究論文で日本理学療法士学会の第8回優秀論文表彰で優秀賞を受賞。NHKの「ガッテン!」などにも出演。
著書には『「ねたままストレッチ」で腰痛は治る!』(集英社)、『姿勢の本』(さくら舎)がある。

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